Il corso è articolato in:
- Istruzione a terra della durata di circa 8 ore;
- n.7 lanci, di cui 4 con il video, nei quali sarete assistiti e corretti direttamente in aria da due istruttori con qualifica AFF che si allontaneranno da voi soltanto all'apertura del paracadute;
- assistenza radio terra-aria, nella fase a paracadute aperto nella quale, un terzo istruttore indicherà la strada fino all'atterraggio nel centro dell'ampia zona di lancio.

E' necessario sottoporsi a visita medica presso gli IML, gli Ospedali Militari, le ASL o presso un medico sportivo della F.M.S.I., che attesti l'idoneità al paracadutismo sportivo.
 

Gli allievi dopo alcune ore di preparazione sono pronti per il primo lancio da una altezza di 1000-1500 Mt. Il lancio consiste in una semplice uscita in posizione di equilibrio dall'aereo della scuola. L'allievo, precipitando, causa l'apertura del paracadute principale che viene estratto da un cavo (fune di vincolo) collegato all'aereo. In questo modo si riescono a sperimentare 2-3 sec. di caduta libera (il tempo che il paracadute impiega a fuoriuscire ed aprirsi) con la massima sicurezza.

Dopo altri 2-3 buoni lanci che richiedono una preparazione specifica di 10-15min., l'allievo deve fare altri 2-3 lanci sempre a fune di vincolo ma con in aggiunta la simulazione di apertura manuale del paracadute, dimostrando di sapere estrarre con abilità la falsa maniglia di apertura che si trova sull'imbraco.

Se questo esercizio viene eseguito senza problemi l'allievo può procedere con il primo lancio in caduta libera: si tratta di uscire dall'aereo senza fune di vincolo ed aprire immediatamente il paracadute principale agendo sull'apposita maniglia. I lanci successivi prevedono una rapida progressione che porta ad aumentare gradualmente i secondi di caduta libera e l'altezza del lancio fino a trovare una buona stabilità in volo.